Dienstleistungen

Alexandra Garcia – Ihre persönliche Ernährungsberaterin

SUMMARIA-Methode

«Du bist die Summe deiner Gewohnheiten.» Dieser kurze Satz ist nicht nur eine Grundüberzeugung von mir persönlich, sondern er bildet auch das gedankliche Fundament der SUMMARIA-Methode.

Ich bin als Ernährungstherapeutin ausgebildet und meine Examen werden auch von den Krankenkassen anerkannt. Gleichwohl gibt es meine Dienstleistung nicht standardisiert von der Stange. SUMMARIA ist hochindividuell, kontinuierlich begleitend und auf nachhaltige Wirksamkeit ausgerichtet.

Individuelle Lebenssituation

Weil wir die Summe unserer Gewohnheiten sind, lege ich genau hier die Prioritäten und schneidere Ihnen Ihr persönliches Programm sozusagen auf den Leib. Wir sprechen über alle Gewohnheiten und streifen dabei sehr viele Lebensbereiche, wie z. B. die Ess- und Trinkgewohnheiten, den Tagesablauf, die gesundheitlichen Aspekte, die Art und Weise der Bewegung und sogar das Schlafverhalten. Nur so können wir gemeinsam herausfinden, welche Gewohnheiten für Ihre Ziele angepasst werden sollten und wo wir genau ansetzen können. Heraus kommt ein konkreter, massgeschneiderter Massnahmenplan. Bei der Umsetzung bin ich, wenn Sie das wünschen, jeden Tag für Sie da. Ich begleite Sie gerne auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht. 

Kontinuierliche Begleitung

Summaria ist keine Diät, bei der man kurzfristig abnimmt und dann das berühmte Jojo-Spiel beginnt. Wir nehmen uns ganz bewusst die Zeit, die Sie benötigen und haben das Ziel, dass Sie mit einem guten Gefühl nachhaltig in Ihr neues Lebensmuster wechseln. Dabei handelt es sich um einen Entwicklungsprozess, der in drei Schritten aufgebaut ist:

Einführungsphase 6 – 12 Monate

intensiv-aktive Betreuung / Kontakt praktisch täglich

Prägephase 12 Monate

begleitende Betreuung / 1x im Monat persönliches Treffen; bei Bedarf telefonischer Kontakt

Nachhaltigkeitsphase 12 Monate

Hintergrundbegleitung / 1x im Monat telefonischer Kontakt und alle drei Monate ein persönliches Gespräch; bei Bedarf telefonischer Kontakt

Das Ergebnis

Das Ergebnis ist ein neuer Lebensstil mit Gewohnheiten, die den persönlichen Zielen hinsichtlich Körpergewicht, Vitalität, Lebenslust und Freude absolut gerecht werden.
Alexandra Garcia – Ihre persönliche Ernährungsberaterin

Summaria AG, Alexandra Garcia, Bahnhofstrasse 29, CH-6300 Zug | Telefon: +41 79 959 36 89 | E-Mail: a.garcia@summaria.ch | Impressum